Algunas de las claves para vivir más años son una alimentación baja en calorías, en glucosa y rica en antioxidantes. Además de ejercicio físico de forma moderada y poco estrés.
Estos son los hábitos de los habitantes de una isla griega, Icaria, donde 6 de cada 10 personas superan los 90 años.
Vicente Lahera, catedrático de Fisiología ha comentado que se trata de la filosofía antiaging, que consiste en desarrollar unas pautas para llegar al final de nuestras vidas en las mejores condiciones. Entre estas destaca que ayuda vivir con el máximo entusiasmo y positivismo, la práctica del yoga para rebajar el nivel de estrés y la meditación.
Los avances en la medicina también tienen mucho que ver en el aumento de la longevidad, siendo más preventiva, regenerativa y predictiva gracias a la utilización de técnicas para reparar órganos y tejidos enfermos o corregir genes.
La medicina preventiva evita el desarrollo de enfermedades mediante el control de los factores de riesgo, y la predictiva, averigua aquellas enfermedades que una persona podría llegar a desarrollar, para poder establecer un tratamiento preventivo precoz en base a millones de datos fisiológicos, genéticos y moleculares, que pueden ayudar en la toma de decisiones en salud.